Egzersiz Süresi Grip ve Zatürre Riskini Yarı Yarıya Düşürüyor

ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanının yayınlamış olduğu Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Yönergeleri’ne göre, aerobik kas güçlendirici aktivite için fiziksel aktivite yapmak, grip ve zatürreden ölme riskini yarı yarıya azaltıyor. Araştırmanın sonucunda ,yetişkinler haftada en az 150 dakika orta düzey aerobik fiziksel aktivite ve iki veya daha fazla gün orta...