Uyumadan önce bu gıdaları tüketiyorsanız dikkat! Uyku kalitenizi düşüren besinler

Uyumadan önce tüketilen besinler uyku kalitesini de ciddi anlamda etkilemektedir. Özellikle bazı besinler, sabahları yorgun ve halsiz bir şekilde uyanmanıza sebep olabiliyor. Bu besinleri tüketmeden önce iki defa düşünmelisiniz. İşte uyku kalitenizi etkileyen o besinler… Paketli gıdalar Paketli gıdaları uykudan önce tüketiyorsanız, yemeden önce bir daha düşünmelisiniz. Kraker, cips, çikolata,...