Yapılan araştırmaya göre bir gecede 7,5 saatten fazla uyumak “derin uyku döngüsünü” bozarak halsizliğe neden oluyor. Dinlenmiş bir şekilde uyanacağınızı düşündüğünüz tatil sabahlarında çok daha yorgun uyanmanızın sebebi bu olabilir. Bayramlarda, hafta sonlarında veya izin günlerinde birkaç saat fazla uyuma fikri kulağa çok hoş gelse de ne yazık ki bunun...
Haberi OkuCollege London Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak gündüzleri uyumak, beyin fonksiyonlarına iyi geldiği ve beynin boyutunun da büyük kalmasını sağladığı ortaya çıktı. Gündüzleri uyuklayanların beyinlerinin 15 santimetreküp daha büyük kaldığı tespit edildi; bu da yaşlanmanın 3-6 yıl ertelenmesi anlamına geliyor. Ancak bilim insanları uyku süresinin yarım saatten daha...
Haberi OkuYeterince uyumak genel sağlığımız için çok önemlidir, ancak bunun kalp hastalığına yakalanma riskini azaltmaya da yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Araştırmalar, yeterli miktarda kaliteli uyku alan kişilerin kalp ile ilgili sorunlardan muzdarip olma ihtimalinin, almayanlara göre çok daha az olduğunu göstermektedir. İyi uyumak ve her gece yeterince dinlenerek, kalp hastalığına, kardiyovasküler...
Haberi OkuCilt uzmanı ve Phanes Beauty eğitim direktörü Merve Akın, kadınların hemen hemen her gün yapmış oldukları makyajların cilde zararlarından bahsetti. Özellikle her gün dışarı çıkarken veya işe giderken yapılan makyajın akşam eve dönüldüğünde temizlenmesi gerektiğinin altını çizen Akın, şu sözleri kullanarak kadınları uyardı: “Makyajınızı silmeden uyuduğunuzda cildinizin nefes almasına engel...
Haberi Oku
