Et ve süt ürünlerinde oldukça fazla bulunan B12 vitamini eksikliğinde bu besinler ile dışarıdan takviye edilebilir. B12 vitaminine bağlı olarak ortaya çıkan belirtiler genellikle kendini yavaş yavaş gösterir. Bunu belirtileri yaşıyorsanız ilk önce bir doktordan yardım almanız gerekir. B12 vitamini eksikliği belirtileri B12 vitamini eksikliği bazı durumlarda ciddi seviyelere kadar...
Haberi OkuEndocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, kiloya bakılmaksızın, D vitamini seviyesi düşük olan hastaların diyabete yatkınlığının olduğu da kaydedildi. Peki, D vitamini hangi besinlerde bulunur? İşte D vitamini yüksek olan o besinler… Günlük D vitamini ihtiyacı ne kadar? Dr. Manickam, ideal olarak yetişkinlerin...
Haberi OkuPortakal ve limondan daha fazla C vitamini içeren bu meyvenin faydaları da saymakla bitmiyor. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu meyve, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, bizleri hastalıklardan da korumaya yardımcı oluyor. Tam bir şifa deposu! C vitamini, genellikle limon ve portakalda bulunsa da özellikle kumkat meyvesinde...
Haberi OkuMissouri Üniversitesinin araştırma ekibi tarafından nikotinamid ribozit adı verilen besin takviyelerinin vücutta nasıl reaksiyon sergilediğine dair çalışma yapıldı. Daha önceki bilimsel araştırmalar, B3 vitamini formu olan nikotinamid ribozit gibi besin takviyelerinin kardiyovasküler, metabolik ve nörolojik konularda fayda sağladığına işaret ederken, son araştırmada B3 takviyesinin meme kanseri ve beyin metastazı gibi...
Haberi Oku
