Alzheimer Hastalığına Karşı Güçlü Silah Olacak Besinler Neler? Hangi Besinler Zihni Açmaya Yarar?

Alzheimer hastalığı genelde yaşlılık çağlarında görülen bir unutkanlık hastalığı olarak karşımıza çıkıyor. Ancak son zamanlarda çok fazla rastladığımız, birçok insanda denk geldiğimiz bir hastalık olmaya başladı. Uzmanlar ise bu hastalıktan korunmanın beslenme ile doğrudan orantılı olduğunu söylüyor. Dengeli ve düzenli beslenilmez ve şu üç yiyecek tüketilmezse Alzheimer kaçınılmaz bir son oluyor. Sadece bu hastalık içinde değil. Sınavda, derslerinde bir başarı peşinde koşan öğrenciler zihninizi açmak ve diri tutmak istiyorsanız bu haber size göre. İşte tüm detaylar…

Alzheimer hastalığına karşı koruyucu güç

Alzheimer hastalığı son yıllarda gündemden düşmeyen bir hastalık haline geldi.  Hafıza kaybı, unutkanlık olarak adlandırılan bu hastalığa 3 besin çok iyi geliyor. Balık, yer fıstığı ve ceviz. Bu besinlerin tüketimi Alzheimer denilen hastalığa karşı beyni koruyor. Zihni güçlendiriyor ve unutkanlığı azaltıyor.

Ceviz; Omega-3 ve 6 yağ asitleri, potasyum, fosfor, kalsiyum ve demir gibi beynin dostu olan vitamin ve mineraller bakımından fazlaca zengin. Yapılan bilimsel araştırmalar, cevizin hafızayı kuvvetlendirdiğini kanıtlamakta.

Balık; Omega-3 bakımından zengin olan balık unutkanlığı azalttığına dair birçok çalışmaya ve bilimsel makaleye konu olmuştur.

Yer Fıstığı; Beyin sağlığının korunmasında faydalı olan yer fıstığı, tam bir niasin membaı olarak tanınıyor. Bununla birlikte sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına da oldukça fayda sağlıyor.

Beyin için zararlı maddeler

Beyin sağlığı ve zihnin diriliği için faydalı besinlerin yanı sıra günlük tüketilen birçok besinde beyin sağlığını olumsuz etkiliyor. Mesela şeker, doymuş yağ, tuz, cips ve kızarmış yiyecekler gibi besinler beyin sağlığını olumsuz etkileyerek Alzheimer hastalığına davetiye çıkarıyorlar. Uzmanlar bu hastalıktan korunmanın yolunu dengeli ve sağlıklı beslenmede görüyorlar. İnsanları ise bu hastalığa düşmeden önce dengeli ve sağlıklı beslenerek beyin sağlıklarını korumalarının ne kadar önemli olduğu hakkında açıklamalar yapmaya devam ediyorlar.